רונית, בת 40 הגיעה למשקל של 95 ק"ג אחרי הלידות. "אכלתי בלי שום הגבלה", היא מספרת. "לא רציתי לעלות על המשקל או להסתכל על עצמי במראה. המשקל פגע לי בביטחון העצמי ובעבודה – כבר לא ראו אותי כי הסתתרתי מכולם, לא רציתי לדבר מול אנשים מהבושה".
רונית החליטה לעצור את המעגל. היא נרשמה לתוכנית 647, ירדה יותר מ-30 ק"ג וקיבלה את הביטחון העצמי שלה בחזרה: "שיניתי את ההרגלים ואת אורח החיים והפכתי להיות אדם מלא ביטחון עם המון כוח פיזי ונפשי".
"מעקב שלא מאפשר לסטות מהדרך"
תוכנית 647 פותחה על ידי אלי אוחנה, לוחם יס"מ לשעבר ועורך דין, שניהל בתקופת הלימודים חדר כושר והבין את ההשפעה המנטלית שמונעת מאנשים לרדת במשקל ולשמור על אורח חיים בריא. "הבנתי שהצד המנטלי והרגשי משמעותי לא פחות מהצד הפיזי ושהוא זה שמונע את ההצלחה בירידה במשקל מהרבה אנשים", מספר אוחנה.
"החלטתי לפתח תוכנית הרזיה שנותנת מקום מרכזי לכוח המנטלי ולמעקב הצמוד שלא מאפשר לאנשים לסטות מהדרך. הטכנולוגיה שלנו עובדת כך שאנחנו יודעים מה מצבו של כל משתתף בזמן אמת והאם היתה סטייה מהמסלול. במידה שכן, אנחנו מטפלים בה מיד וכך לא נותנים מקום להידרדרות שמאפיינת רבים בתהליך הירידה במשקל. אנחנו מלמדים שיטות ונותנים כלים שמאפשרים לאנשים לשלוט במשקל שלהם ולהשתחרר מההתמכרויות והצורך הרגשי באוכל".
"לפני הכל העבודה היא על המוח"
התוכנית מבוססת על תזונה מאוזנת בגישת שפע של אוכלים הכל ומחולקת לכל 3 שעות שהם 6 ארוחות ביום (אגב זו התוכנית היחידה בישראל שמאפשרת לאכול כל יום מתוק אמיתי) וארבעה אימונים שבועיים ומכאן שמה – 6 דיווחים, 4 אימונים, 7 ימי הטמעה בשבוע. הדיווחים והמעקב מתבצעים באמצעות הסמארטפון וכוללים ליווי צמוד של מנטורים/קואצ'רים להצלחה מעטפת ובקרת מדידה יומיומית על ההתקדמות דרך טכנולוגיה חכמה זו "שיטה ייחודית ופורצת דרך זו שמביאה בחשבון את הקדמה ואת אורח החיים המודרני ומאפשרת לכל אחד, מכל מקום להרגיש שהוא מטופל ומקבל יחס אישי בכל רגע", אומר אוחנה.
"בניגוד לשיטות אחרות שבהן המעקב הוא אחת לשבוע, אנחנו שם כל הזמן. מקפידים שכל אחד ידווח על כל הארוחות מדי יום ושיקפיד על האימונים גם אם ממש לא מתחשק לו באותו רגע. יש לנו קואצ'רים שמלווים את המשתתפים באופן צמוד ובודקים את הביצועים שלהם ברמה יומיומית כדי להוציא אותם מכל משבר שעלול לצוץ וכדי להכניס בהם את המוטיבציה הדרושה כדי להצליח בגדול".
"זו תוכנית קלה ליישום שעושה קודם כל שינוי בחשיבה. הסוד הוא לנצח את ההרגלים הישנים ולהטמיע מחשבות חיוביות שממלאות אותנו בכוח וביכולת להתמיד. בכל בוקר מקבלים ערכת הוראות מדויקת לפתיחת היום שמכניסה לפוקוס ומאפשרת לגייס את האנרגיות הדרושות להצלחה בתהליך ולשינוי מהותי בדרך החיים ובבחירות שעושים. לפני הכל העבודה היא על המוח. אם אני לא מצליח לעבוד על המוטיבציה ולהכחיד את ההתמכרות הרגשית לאכילה – לא נצליח במשימה ולכן שם נעשית מרבית העבודה שלנו".
מתעניינים בהרשמה לשיטת 647?
השאירו פרטים:
"הורדתי 30 ק"ג בחצי שנה"
איילת השחר, בת 45, שקלה 85 ק"ג ומספרת על השינוי שעברה בזכות השיטה: "הייתי כבויה ובדיכאון אחרי שניסיתי את כל הדיאטות. שמעתי לחשושים מאחורי הגב ואת הבנות שלי שואלות למה אני לא לובשת שמלות או הולכת לים. הורדתי 30 ק"ג בחצי שנה ומאז כבר שנים שאני שומרת על המשקל. התוכנית משלבת אימונים מנטליים שעובדים על ניהול החשקים ואכילה רגשית, חינוך לקריאה של תוויות מזון ועוד המון כלים, כל זה יחד עם תפריט שמותאם לי באופן אישי ומאפשר לי חופש מלא. אחרי 3 חודשים שיניתי לגמרי את אופן החשיבה שלי ועד היום אני נהנית מהתוצאות".
במיוחד למי שניסה דיאטות אחרות ולא הצליח
לדברי אוחנה, התוכנית מתאימה במיוחד למי שכבר ניסה כל דיאטה ולא הצליח. "השיטה שלנו ייחודית ושונה והיא נותנת מקום משמעותי לחלק שהכי מונע מאנשים להצליח – החלק המנטלי. אנחנו לוקחים על עצמנו לשנות את דרך החשיבה של אנשים לגבי עצמם, לגבי אוכל ולגבי מה המקום שלו בחיים שלהם. בנוסף, האימונים הפיזיים מאוד מותאמים לאנשים שלא עשו ספורט מימיהם וגם לא אוהבים את זה. אנחנו דוחפים להתמיד וזה הופך להיות חלק בלתי נפרד מאורח החיים הנכון והחדש שהם מסגלים לעצמם".
עלות התוכנית היא 299 שקל בחודש ומחייבת התמדה של חצי שנה לפחות במסלול שמאפשר לעשות שינוי עמוק בחשיבה והקנייה של אורח חיים בריא יותר. "כשמצטרפים לתוכנית נחשפים להמון כלים ייחודיים ומידע שמציל מתבניות החשיבה ההרסניות של אלו הסובלים מעודף משקל".
"אנחנו מאפשרים ליווי כל כך צמוד שאי אפשר שלא להצליח", אומר אוחנה ומסכם: "במשך חצי שנה אנחנו שם איתכם כל יום עד שהשיטה תהפוך להיות חלק ממך. אם ניסיתם עד היום דיאטות ותמיד חזרתם להרגלים הישנים, אין דרך אחרת – השינוי חייב להתחיל בראש ובשביל זה אנחנו כאן".
